HMBアルティメイトの副作用に注意が必要!?

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HMBアルティメイトの副作用に注意が必要!?

HMBアルティメイト,副作用

 

レイザーラモンHGさんも愛飲している「HMBアルティメイト」ですが、副作用に注意が必要って本当なのでしょうか?

 

HMBアルティメイトを飲んでかっこいい筋肉をつけたいと思っている方がほとんどだと思いますが、副作用があるなんて聞いたら不安ですよね?

 

本当にHMBアルティメイトには副作用があるのでしょうか?

 

HMBアルティメイトに副作用があるって本当!?

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結論から言いますとHMBアルティメイトに副作用の心配はありません。

 

HMBアルティメイトはサプリメントですので、そもそも副作用というものはありませんし、特に副作用が出るような成分も配合されていませんので心配はいりません。

 

ただし、HMBアルティメイトはサプリメントで食事と同じです。
そのためアレルギーを持っている方は摂取に注意が必要です。

 

HMBアルティメイトに配合されている成分とご自身のアレルギー成分を比較してアレルギー成分が配合されていないことを確認して下さい。

 

あとこれは一般的なことですがサプリメントの飲みすぎには注意が必要です。
1日の上限値は必ず守り飲みすぎには注意して下さい。

 

HMBサプリの場合は飲みすぎることで筋肉にとって逆効果になってしまうこともありますので用量は必ず守って下さいね!

 

HMBアルティメイトの特徴!

HMBアルティメイトの成分の特徴としては、

  • HMB1500mg配合
  • BCAA・バイオペリン配合

が主な特徴です。

 

もちろん、その他にも有効な成分が配合されていますのでHMBアルティエメイトだけで十分に必要成分を摂取できます。

 

特にバイオペリンは面白い成分ですので、簡単に解説しますね。

 

バイオペリンは様々なビタミン・ミネラル・アミノ酸などの吸収を高めることが明らかです。
そのためサプリメントや食事からの栄養摂取を高める効果が期待できます。

 

HMBアルティメイトにはこのバイオペリンが配合されているため、より効率的に栄養成分を摂取することができます。

 

HMBアルティメイトの効果を高める

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HMBアルティメイトは飲むだけではなかなか効果は得られません。
より効率的に効果を実感するためにトレーニングとセットで考える必要があります。

 

HMBアルティメイトをトレーニング前に飲みトレーニングを行うことで効率良く筋肉をつけることができます。

 

また筋肉を効率的につけるためには、ある程度の食事制限も効果的です。
せっかくの筋肉も脂肪に隠れて姿を表しません。

  1. HMBアルティメイトを飲む
  2. トレーニングをする
  3. 食事制限をする

これを続けることができれば、理想の筋肉をつけれないということはあり得ないです!

 

HMBサプリを選ぶならHMBアルティメイトにこだわる必要はないと思います。
効果や好みには個人差がありますので、HMBサプリを色々比較して自分に合ったものを継続するのが一番です!

 

HMBサプリ比較

 

 

 

HMBサプリの復習!HMBだけでは筋肉はつかない!

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では再度HMBサプリについて復習していきましょう!

 

先ほども言いましたが、HMBサプリはトレーニングとセットで継続する必要があります。
HMBサプリを飲むだけで筋肉がつくと勘違いする人はたくさんいるのですが、これは大きな間違いです!

 

HMBには、筋肉の合成を促進させるという機能がありますが、飲むだけでは筋肉はつきません。
筋トレの永遠のお供であるプロテインは、筋肉の元となる成分を摂取するので筋肉がつくと言えばつきますが、HMBの場合はトレーニングで筋肉に負荷をかけ、筋肉に効果が期待できる栄養成分を摂ることで筋肉が成長するのです。

 

また、HMBには筋肉の分解を抑制する効果も期待できます。
負荷の高いトレーニングを行うことで筋肉は損傷します。トレーニング前にHMBを飲むことで、この筋肉の損傷を抑制する効果が研究結果により明らかになっています。

 

クレアチンとの相性抜群!

これも聞いたことあると思いますが、HMBはクレアチンと併用することで効果があがります。
これは実際の研究結果により、その効果が明らかになっています。

 

もし、HMBサプリだけでは効果がイマイチと感じている方は、クレアチンの併用を試してみてはいかがでしょう?

 

HMBは初心者におすすめ!?

HMBは初心者の方が効果がでやすいという話を聞いたことあるかもしれません。
これは事実です!実際の研究結果により筋トレ未経験者の方が効果を得やすいことがわかっています。

 

筋トレ未経験者を対象に実験が行われました。
HMBを摂取しウェイトトレーニングを行ったグループとHMBを摂取しなかったグループを比較すると、HMBを摂取したグループに筋肉の増量が確認されました。
一方アスリートを対象とした同様の実験では、HMBを摂取したグループと摂取しなかったグループに差はなかったのです。

 

つまり、アスリートのような一定以上の筋トレ経験のある方はHMBの効果は得られにくいということです。
そして筋トレ初心者の場合は、筋肉量の増加と体脂肪率の低減効果が期待できます。